مموآر چیست

آیا تا حالا شده بخواهی بخشی از زندگی‌ات را برای کسی تعریف کنی؟ مثلاً روزی که در اردو گم شدی، یا روزی که اولین بار جلوی جمع صحبت کردی؟ اگر جوابت «بله» است، پس یک قدم در دنیای مموآر[۱] گذاشته‌ای!

حالا اصلاً مموآر یعنی چی؟ چرا باید آن را نوشت؟ و چطور می‌شود یک مموآر خوب ساخت؟

مموآر یعنی داستان واقعی از زندگی‌ات

مموآر یعنی نوشتن یک بخش خاص از زندگی‌ات با زاویه دید شخصی. برخلاف زندگی‌نامه که از تولد تا حال را تعریف می‌کند، مموآر فقط روی یک دوره یا یک تجربۀ مهم تمرکز دارد.

مثلاً:

• مهاجرت خانواده‌ات به شهر جدید
• رفتن به بیمارستان برای یک عمل جراحی
• تجربه‌ات از رفتن به یک مدرسه جدید
• یا حتی یک دوستی خاص که چیزهای زیادی بهت یاد داد

در مموآر تو قهرمان اصلی داستان هستی. اما هدف فقط گفتن اتفاقات نیست، بلکه باید احساست، نگاهت به دنیا و درسی که از آن تجربه گرفتی را هم نشان بدهی.

چطور برای نوشتن مموآر آماده شویم

نوشتن مموآر فقط نشستن و نوشتن نیست! باید خودت، خاطراتت و احساست را آماده کنی. این چند قدم کمک می‌کند تا با ذهنی بازتر و آمادگی بیشتر شروع کنی:

1. در گذشته گشت بزن: چه لحظه‌هایی هنوز یادت مانده؟ چه چیزهایی در زندگی‌ات مهم بودند؟
2. با دیگران حرف بزن: از مادرت، خواهرت، دوستت بپرس که آن اتفاق را چطور یادشان هست.
3. یادگاری جمع کن: عکس، پیام، آهنگ یا هر چیزی که حس آن لحظه را زنده می‌کند، کمک بزرگی است.
4. مموآرهای دیگران را بخوان: تا ببینی چطور داستان را تعریف کرده‌اند.
5. فهرست «اولین‌ها» را بنویس: اولین دعوا، اولین ترس، اولین پیروزی.
6. از نوشتن بد نترس: فقط بنویس. بعداً وقت ویرایش هست.
7. جایت را پیدا کن: یک گوشه‌ی آرام، یک موزیک ملایم، و یک ذهن باز…

فرق مموآر با دفتر خاطرات چیست

دفتر خاطرات را معمولاً برای خودت می‌نویسی و روزبه‌روز اتفاقات را ثبت می‌کنی. اما مموآر برای دیگران نوشته می‌شود. در آن، انتخاب می‌کنی کدام خاطره یا تجربه آن‌قدر مهم است که بخواهی آن را مثل یک داستان واقعی و احساسی تعریف کنی.

چطور یک مموآر خوب بنویسیم؟

۱. موضوعت را پیدا کن

یک اتفاق خاص که یادت مانده و هنوز هم برایت مهم است. لازم نیست بزرگ باشد، حتی یک گفت‌وگوی ساده هم می‌تواند مموآر شود.

۲. خودت را به آن لحظه برگردان

چه دیدی؟ چه شنیدی؟ چه بویی می‌آمد؟ چه احساسی داشتی؟ جزئیات باعث می‌شوند خواننده احساس کند همراه توست.

۳. داستان بساز، نه گزارش

به‌جای گفتن «ما رفتیم اردو و گم شدم»، طوری بنویس که خواننده آن ترس و تنهایی را حس کند. شروع، میانه و پایان داشته باش.

۴. با صدای خودت بنویس

لزومی ندارد رسمی بنویسی. ساده، صادق. خودت‌ باش. همین باعث می‌شود خواننده با تو ارتباط بگیرد.

۵. پایان مهم است

در پایان، بگو از آن اتفاق چه چیزی فهمیدی یا چه تغییری درونت ایجاد شد. یک جمله‌ی ساده هم می‌تواند کافی باشد.

آیا مموآر نوشتن باعث می‌شود زندگی‌مان غنی‌تر شود؟

جواب این سؤال یک بلۀ بزرگ است. نوشتن مموآر فقط ثبت خاطره نیست، بلکه باعث می‌شود:

• تجربه‌هایت را بهتر بفهمی
• خودت را بهتر بشناسی
• قدر لحظه‌های ساده را بیشتر بدانی
• قدردان زندگی باشی
• به دیگران هم کمک کنی تا حس‌هایشان را بشناسند

«مموآر نوشتن یعنی عمیق‌تر دیدن زندگی.» یعنی ساختن معنا از لحظه‌هایی که شاید دیگران فراموششان کنند. این یعنی یک زندگی غنی و پر از یادگیری.

اگر فکر می‌کنی هنوز برای مموآر نوشتن زود است…

کاملاً طبیعی‌ست اگر گاهی با خودت فکر کنی: «من که هنوز زندگی زیادی نکرده‌ام… مگه چی دارم برای گفتن؟»

درست است. خیلی از مموآرهای معروف از دل تجربه‌های بزرگ یا سخت بیرون آمده‌اند. اما نکته اینجاست: با تمرین‌کردنِ مموآرنویسی، زودتر یاد می‌گیری چطور زندگی‌ات را بفهمی، ببینی و بهتر بسازی.

مهم نیست چند سال داری یا چه اتفاقی برایت افتاده. همین که تمرین کنی احساساتت را بنویسی، لحظه‌های خاص را ببینی، و با خودت صادق باشی، یعنی در حال یادگرفتن یک هنر عمیق هستی. هنری که در هر سنی به کارت می‌آید.

پس اگر امروز بنویسی، فردای تو آگاه‌تر، عمیق‌تر و انسانی‌تر خواهد بود.

و در پایان…

هر کسی در زندگی‌اش چیزی برای تعریف کردن دارد، از جمله تو. لازم نیست مشهور باشی یا اتفاق بزرگی افتاده باشد؛ کافی‌ست بخواهی با صداقت، نگاهت را به دنیا با دیگران به اشتراک بگذاری.

پس…
قلمت را بردار. دنیا منتظر شنیدن قصۀ توست.

برای آشنایی بیشتر با مموآرنویسی و نمونه‌های خوب حتماً در وبسایتم چرخی بزن.

یک نمونه تمرین نوشتن مموآر: می‌توانی با توجه به این الگو مموآر خودت را بنویسی.

رایگان دانلودش کن.

[۱]. Memoir